Yoga tut gut!

Wir wollen besonders den Rücken stärken. Mit den Übungen werden wir die Rücken-, Bauch-, und Brustmuskulatur dehnen und kräftigen. So wird die Wirbelsäule gestützt und wieder beweglicher, Fehlhaltungen werden verbessert.

Mit sanften einfachen Übungen lösen wir Muskelverspannungen im Rücken, Nacken- und Schulterbereich.

Mit Entspannungsübungen verbessern wir unsere körperliche und geistige Beweglichkeit und können so Stress besser verarbeiten und durch den achtsamen Umgang mit unserem Körper kommen wir wieder zur Ruhe und Entspannung.

Die Kurse sind als Präventionsmaßnahme bei den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt.

Einen Teil Ihrer Kursgebühr können Sie von Ihrer Krankenkasse zurückerstattet bekommen. Die Höhe ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse. (Zertifikat)

Kursanmeldung

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Beim Yoga-Coaching üben wir Yoga so wie es Dir persönlich gut tut. Manchmal werden wir durch Lebensumstände wie Krankheit oder Lebenskrisen aus dem Rhythmus gebracht.

Im Einzelunterricht können wir gemeinsam auf alles (deine Bedürfnisse, deine gesundheitliche Situation, deine Lebensumstände und Wünsche) eingehen und wieder neue individuelle Lebensqualität für dich schaffen.

Wenn Schwäche oder eine Verletzung das Thema ist können wir auch gerne auf dem Stuhl praktizieren.

Nach Absprache ist dies auch online per Zoom möglich. Eine zweite Person kann nach Absprache mit teilnehmen.

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